marți, 25 iunie 2019

Cum să faci față unei sacini cu succes în timpul verii


Căldura crescută și umiditatea verii pot fi unele dintre caracteristicile acestui sezon care ne fac să ne simțim nu tocmai bine, provocându-ne o stare permanentă de disconfort. Problema și mai mare apare în momentul în care trebuie să treci prin toate acestea, însărcinată fiind. Ce te faci în aceste condiții? Încerci să te adaptezi.

Dr. Silviu Iștoc, medic specialist obstetrică-ginecologie în cadrul Medicover Hospital îți oferă 7 sfaturi practice pe care să le pui în aplicare pentru a trece mai ușor peste această vară.
1.      Hidratează-te
„Cel mai important lucru în sezonul canicular este să te hidratezi. Este recomandat să bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi - mai ales în lunile de vară. Apa este necesară pentru a transporta nutrientii către făt, pentru a detoxifia organismul și pentru a-ți menține pielea catifelată. O hidratatare intensă ajută corpul să se răcească, să lupte împotriva căldurii și să reducă retenția de apă.”, afirmă dr. Silviu Iștoc.
2.      Investește într-un costum de baie pentru gravide
Nu este nevoie să eviți plaja sau piscina doar pentru că ești însărcinată. În loc să porți un costum de baie obișnuit, caută-l unul care să te ajute să te simți confortabil. Înotul este o activitatea foarte bună în lunile de vară - nu numai că te ajută să îți răcești corpul, dar, de asemenea, ameliorează presiunea asupra articulațiilor.
3.      Optează pentru aerobic în apă
Poți apela la un sport foarte eficient și sigur pe toată perioada verii: aerobic în apă. Acesta te va ajuta să te menții în formă, în timp ce te vei bucura de răcoare. Înainte de a începe o astfel de activitate, consultă-te, mai întâi cu medicul tău.
4.      Dormi la prânz
„După-amiaza este cea mai călduroasă parte a zilei, așa că, dacă poți, sari peste ea. Fiind însărcinată este o muncă grea, deci, vei avea nevoie de odihnă. O siesta la mijlocul zilei te va ajuta să ocolești căldura, permițând organismului să se recupereze și să se reîncarce.”, adaugă dr. Silviu Iștoc.
5.      Poartă haine răcoroase
Înlocuiești garderoba ta obișnuită cu rochii de bumbac sau in vaporoase, cu tricouri largi și pantaloni scurți de maternitate. Nu purta îmbrăcăminte strânsă, din materiale care nu lasă pielea să respire. Astfel, te vei putea mișca în voie, fără să transpiri excesiv și fără să te simți inconfortabil.
6.      Relaxează-te cu o baie călduță
Aprinde o lumânare parfumată, adu-ți cartea preferată și relaxează-te în cadă pentru o vreme. O baie caldă sau călduță va ajuta la reducerea temperaturii corpului și, cu siguranță,te vei simți mai bine. Bucură-te de puțin timp doar pentru tine. Meriți toate pauzele pe care le poți obține.
7.      Ține-ți picioarele sus
Picioarele, tălpile și gleznele femeilor gravide sunt predispuse la umflare, iar căldura de afara va înrăutăți și mai tare situația. Cu fiecare ocazie, sprijină-ți picioarele undeva mai sus decat trunchiul pentru a ajuta circulația. Un alt truc este acoperirea lor cu un prosop umed, și de amenea, evită să stai cât mai mult în picioare.
Ținând cont de sfaturile de mai sus, vei trece de vară cu brio, bucurându-te în același timp de toate frumusețiile ei.
Supranumit și doctorul care salvează viețile nenascute, Silviu Iștoc este medic primar Obstetrică-Ginecologie la Spitalul Medicover, în cadrul Departamentului de Medicină Materno-fetala și Chirurgie Ginecologică Minim Invaziva și la Clinica ProVita.
Cu o formare în Germania, Doctorul Silviu Iștoc s-a intors acasa, pentru a ajuta pacientele din România, să aducă pe lume copii sănătoși; mărturie în acest sens, stau numeroasele intervenții chirurgicale noninvazive, dintre care unele foarte dificile.

duminică, 23 iunie 2019

Calciu marin & vitamina D pentru oase puternice

Pentru mine este dificil să adopt o alimentație 100% sănătoasă, recunosc că uneori sar peste micul dejun și nici celelalte mese nu sunt fixe. Sunt nevoită să apelez la diverse produse farmaceutice pentru a-mi suplimenta carențele alimentare.

Prin campania organizată de Buzzstore și Oriflame România, am descoperit Wellness by Oriflame mai exact produsul Calciu marin & vitamina D. Mi-a plăcut în primul rând faptul că este o sursă 100% naturală de calciu, perfectă pentru a-mi completa doza zilnică de calciu.
Produsele Wellness au fost gândite pentru a susține frumusețea din interior, cu ajutorul suplimentelor nutritive, care pot fi integrate in programul zilnic de îngrijire cu ușurință. Dezvoltate și fabricate în Suedia, produsele din aceasta gama inovatoare sunt rezultatul celor mai avansate descoperiri științifice, recunoscute pe plan internațional de oameni de știință și consultanți medicali.
Calciu și Vitamina D cu Aquamin™  – complex marin unic extras din alge. Recoltata organic şi sustenabil din apele pure ale Islandei, această alga calcifiată conține în mod natural peste 70 de alte elemente minerale.
Mod de administrare: Se poate administra fară prescripție medicala. A se consuma 1-2 tablete zilnic, după masă, în  cure de minim 30 de zile. Persoanele cu excedent de calciu sau sensibilitate la oricare din compușii produsului vor obține avizul medicului curant în prealabil. Tableta masticabilă pentru o absorbție mai bună. Cu xilitol, fară zahar și cu aroma delicioasă de vanilie.
Intenționez să urmez o cură de 30 de zile cu acest produs pentru a simții beneficiile acestui produs.

sâmbătă, 22 iunie 2019

Cursul Eurocor de engleză începători, lecțiile 27 și 28


Vă propun să parcurgem împreună,  Cursul Eurocor de engleză începători, lecțiile 27 și 28. Vom învăța să ne exprimăm în limba engleză sentimentele, trăirile dar și să povestim despre evenimente importante din viața noastră.

Lecția 27 este intitulată Sentimente
Trebuie să bifăm toate noțiunile acumulate după ce am învățat următoarele:


  • să folosim verbele regulate și neregulate la timpul Past Simple
  • să formam propoziții interogative și negative la timpul Past Simple cu ajutorul verbului auxiliar la forma de trecut simplu: did
  • să folosim adjectivele care denotă stări de spirit: sufixele -ing, -ed
  • să vorbim despre sentimente, presimțiri, stări de spirit și senzații
  • să scriem un text pornind de la niște imagini date



Primul exercițiul pare destul de ușor, ascultăm dialogul de pe CD și completăm spațiile goale, la fel trebuie să procedăm și la următorul exercițiu.
Trebuie să reținem că propozițiile interogative la timpul Past Tense se formează cu ajutorul verbului auxiliar do la forma de trecut simplu, adică did, urmat de verbul propoziției la forma de infinitiv.
Pentru a forma propoziții negative la timpul Past Simple pentru alte verbe decât a fi adaăugând negația not la verbul auxiliar did.
În următoarele exerciții trebuie să formulăm propoziții cu ajutorul verbului auxiliar did, la forma de trecut. Trebuie să nu uităm că în limba engleză nu este suficient să răspundem numai cu yes sau no, trebuie  să folosim și pronumele personal și verbul auxiliar.
Did you clean your house yesterday?
-Yes, I did.
-No, I didn t.
Study TIP
Un extraordinar exercițiu de dicție îl reprezintă citirea cu voce tare a unor texte în limba engleză. În acest fel vom dobândi fluență în limba engleză.
Lecția 28 este despre ocazii speciale
Ne propunem să cunoaștem următoarele

  • să diferențiem și să formulăm interogații cu referire la subiect și obiect
  • să folosim adeverbele de mod și să le combinăm cu adjectivele corespunzătoare
  • să folosim lexicul cu tematică festivă folost la diverse aniversări și sărbători
  • să povestim în scris și oral despre evenimente importante din familie
  • să descriem sărbătorile populare în SUA și Marea Britanie

Avem de efectuat numeroase exerciții prin care să recapitulăm formularea propozițiilor interogative cu timpul Past Simple.
Vom învăța câteva expresii de care vom avea nevoie în diverse situații festive,
Ne relaxăm alături de cântecul celor de la Pet Shop Boys- You are always on my mind, dar și lucrăm completând spațiile libere cu verbele care lipsesc la forma Past Simple.
În final avem de efectuat tema, care încheie aceste două lecții de limba engleză.
Dragilor, vă invit la următoarele lecții de limba engleză și să vizitați site-ul Eurocor pentru că acolo găsiți o multitudine de cursuri foarte atractive.

vineri, 21 iunie 2019

In aceasta vara se poarta Mascara Waterproof Melkior


Cand spui mascara, spui gene fabuloase; dar daca este si waterproof, atunci este timpul pentru distractie! De ce? Pentru ca mascara este produsul cel mai ravnit dintr-o trusa de machiaj. 

El te ajuta sa trisezi atunci cand esti obosita sau trista, fiindca adauga contrast privirii si pune accent pe aceasta, iar celelalte semne de oboseala nu se mai observa. Fara doar si poate, toate femeile sunt dependente de mascara; este produsul care se aplica cel mai usor, ofera culoare tenului, infrumuseteaza aspectul acestuia si inspira eleganta.
E foarte usor sa alegi o mascara obisnuita pe perioada iernii, insa in zilele calduroase situatia se schimba din cauza factorilor externi de mediu. Iata, aici intervin caldura din exterior, caldura degajata de corpul tau, implicit deshidratarea. Prin deshidratare, elimini foarte usor saruri si minerale care au o importanta deosebita atunci cand vorbim despre rezistenta machiajului. Astfel, pe perioada calduroasa de primavara sau vara ai nevoie de mascara waterproof!
De ce e necesar sa ai in kitul tau de beauty o mascara waterproof de la Melkior? Pentru ca este produsul care te scoate din anonimat chiar si atunci cand nu ai nimic altceva aplicat pe ten, te infrumuseteaza chiar si pe perioada calduroasa de vara si rezista foarte bine impotriva sebumului excesiv cauzat de caldura (indiferent de tipul de piele).


Important! Inainte sa pleci la mare, ia cu tine in bagaj Mascara Waterproof Melkior (ref.11209)! Te salveaza atat pe timpul zilei pe plaja, cat si pentru o iesire pe timp de seara. Mai mult, are grija si de sanatatea ta!
Daca vrei sa stai la plaja trebuie sa ai grija de textura pielii tale si sa nu folosesti machiaj pentru ten. De ce? Produsele de machiaj aplicate pe piele atunci cand vrei sa stai la soare actioneaza ca un scut intre piele si mediul extern si nu permit epidermei sa respire. Tenul transpira, iar umezeala acumulata se fixeaza intre piele si machiaj (de exemplu, fond de ten, corector). Astfel, porii raman blocati, motiv pentru care iti vor aparea diverse cosuri sau puncte negre. Dar nu iti face griji! Lasa tenul sa radieze si aplica doar creme cu factor de protectie care sa actioneze impotriva radicalilor liberi si foloseste doar mascara. Da! E suficient astfel incat sa fii frumoasa! Rimeleaza genele si nu te teme ca mascara va curge. Poti adauga chiar si un gloss si iata ca vei fi frumoasa ca o raza de soare!

Cum se aplica Mascara Waterproof? Este foarte simplu: prin miscari lungi de la baza genelor catre varfuri, avand grija sa perii in profunzime geana. Poti invarti usor pensula la baza genelor pentru a separa firele de par, apoi urci spre varfuri prin miscari simple si liniare.

Daca vrei sa adaugi intensitate genelor, atunci aplica mascara in felul urmator :
1. Rimeleaza deasupra genelor in stanga si apoi dreapta.
2. Rimeleaza ochiul stang de 2-3 ori si treci la celalalt.
3. Revino cu mascara dupa ce genele rimelate anterior sunt uscate si fixate, ori de cate ori consideri ca e nevoie.
Iar ca sa nu le incarci prea tare, foloseste in acelasi timp si o periuta pentru gene ca sa iei din surplus!

SFAT! Daca totusi ai o mascara de care esti dependenta, insa nu esti multumita de rezistenta ei, atunci iata secretul: dupa ce rimelezi genele ca de obicei, foloseste Mascara Waterproof Melkior ca sa “sigilezi” genele. In felul acesta obtii un efect maxim al machiajului genelor tale!

#MelkiorWaterproof

marți, 18 iunie 2019

Ce nu trebuie să îți lipesească în trusa de vacanță


Cum mult așteptata vara și-a făcut deja apariția, iar zilele de concediu sunt din ce în ce mai aproape, a sosit momentul să ne pregătim în de-aproape trusa de vacanță. În timpul verii, pielea este expusă mult mai des factorilor externi, precum razelor soarelului, clorului din piscină sau temperaturilor foarte ridicate ce o pot sensibiliza. Însă, cu o îngrijire atentă, chiar și în vacanță, pielea ta va rămâne sănătoasă și radiantă.
Astăzi, Life Care® ți-a pregătit o trusă de vacanță BIO Kräuter® care nu ar trebui să îți lipsească vara aceasta indiferent de destinația aleasă.
1.      Protecția solară
Inamicul numărul unu al pielii este soarele și de aceea, nu poți pleca în vacanță fără să ai la dispoziție un produs de protecție solară. Fără o astfel de cremă, riști să te trezești cu arsuri solare foarte dureroase, dar și cu o îmbătrânire prematură a pielii. Emulsia de plajă pentru protecție solară cu ulei de argan BIO Kräuter® protejează pielea de radiațiile solare UVA/UVB și asigură o bronzare
uniformă. Conține ulei de argan BIO, bogat în acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, ce ajuta la regenerarea pielii, la intensificarea procesului de bronzare și catifelează pielea.
2.      Crema calmantă după plajă
După expunerea la soare, pielea devine mai sensibilă și are nevoie de un produs care să o calmeze și să-i ofere un efect de răcorire. Recomandat este să alegi o cremă cu ingrediente naturale, fără chimicale pentru un rezultat eficient. Gelul pentru calmarea iritațiilor cu mentă BIO Kräuter® revigorează, relaxează și calmează pielea înroșită și arsă de soare. Menta BIO din componența produsului tonifică musculatura, stimulează circulația sanguina periferică și are proprietăți astringente.

3.      Crema hidratantă
Hidratarea reprezintă un factor important în menținerea atât a sănătății, cât și al unui aspect tânăr al pielii. De aceea, nici în vacanță nu ar trebui să iei o pauză din a-ți răsfăța și proteja pielea. Crema de corp calmantă, cu unt de Shea și plante BIO Kräuter® are la bază untul de arahide provenit din arborele african Shea și este recomandată pentru pielea sensibilă, iar prin folosirea zilnică pielea devine moale și catifelată. Untul de Shea o protejează împotriva radiațiilor UV și agresiunilor factorilor de mediu, previne formarea ridurilor și calmează pielea iritată.

PONT: Pentru a scăpa în timp util de aspectul inestetic de coajă de portocală masează zilnic zonele cu probleme aplicând o cremă specială. Gelul anticelulitic cu mentă BIO Kräuter® are un efect intens, ajutând la reducerea excesului de apă din țesuturi, permițând astfel eliminarea toxinelor și reducerea vizibilă a grăsimii acumulate sub piele.

Despre companie:
Life Care® este în prezent cea mai mare companie de Vânzări Directe din România, orientată pe vânzarea de produse Bio, naturale şi vegane. În plus, numeroase publicaţii precum Forbes, Capital, Money Channel, Wall-Street şi altele au detaliat activitatea  Life Care®, recunoscând astfel eficiența sistemului.
Înfiinţată în 2005,  Life Care®, prima şi cea mai importantă companie românească din domeniul vânzărilor directe, crede că o viaţă mai bună şi mai fericită înseamnă prosperitate, sănătate şi frumuseţe. Portofoliul companiei include peste 300 de produse BIO, naturale sau vegane create după reţete originale  Life Care® şi produse în Germania, Italia, Franţa sau SUA: cosmetice şi produse de îngrijire personală, suplimente nutritive şi cosmetice terapeutice, precum şi produse destinate curăţeniei şi îngrijirii casei. Acestea pot fi achiziţionate atât de la partenerii  Life Care® e, cât şi online, direct pe www.life-care.com. Astăzi,  Life Care®  înseamnă peste 5 milioane de consumatori unici, mai mult de 20 milioane de produse vândute şi peste 2 milioane de pachete livrate consumatorilor.

joi, 6 iunie 2019

Gama de make-up Gerovital Beauty de la Farmec

Bună dragelor!
Cel mai nou concept de înfrumusețare, gama de make-up Gerovital Beauty de la Farmec poate fi alegerea potrivită pentru voi!
Eu am vizitat magazinul Farmec din Parklake și acolo m-am îndrăgostit de mai multe produse de beauty, am plecat cu cadouri și un machiaj sublim realizat de Anca, care poate concura cu succes la titlul de angajatul ideal. Cu calm , mi-a prezentat produsele și mi-a recomandat pe cele care mi se potriveau. Orele petrecute cu ea, au fost foarte plăcute, informațiile precise și ample au făcut ca timpul efectiv să zboare. 

Vreau să vă prezint machiajul realizat cu gama de make-up de la Gerovital Beauty!
Fondul de ten are o textura ușoară și acoperă destul de bine imperfecțiunile. Tenul respiră dupa aplicarea lui, se simte o senzație plăcută de hidratare. Important de reținut că rezistă întreaga zi.
Rujul cu acid hialuronic are o textura bogată și conferă o culoare intensă foarte atractivă. Îmi plac culorile vibrante ale acestei game de make-up, mi-am ales două nuanțe preferate pe care le-am încercat în magazin.
Produsul meu preferat este anticearcănul care acoperă în totalitate urmele de oboseală., pielea se hidratează și relaxează. Acest produs îl folosesc zilnic și vi-l recomand,este primordial pentru un machiaj reușit. 

Mascara este ușor de aplicat datorită unei pensule versatile, nu curge și nici nu se întinde. Genele capătă un ușor volum și o culoare intensă.

 

Aceste produse conțin ingrediente active precum acid hialuronic, pudra de diamant și vitamina E, care hidratează și păstrează machiajul întreaga zi. 
Ce lipsește din acest machiaj pentru un efect deosebit?
Ei bine, eu cred că un iluminator aplicat după fondul de ten pentru a scoate în evidență zonele frumoase.
Beauties, vă recomand să verificați promoțiile care sunt active pe site-ul Farmec pentru că aceste produse romanești sunt foarte eficiente și au prețuri excelente!


marți, 4 iunie 2019

Cursul Eurocor de engleză începători, lecțiile 25 și 26


Vă propun să parcurgem împreună,  Cursul Eurocor de engleză începători, lecțiile 25 și 26. Vom învăța să vorbim despre viitor, vreme și anotimpuri, noțiuni foarte utile atunci când mergem în vacanță.

La sfârșitul acestei lecții vom bifa următoarele
  • să vorbim despre viitor cu ajutorul perifrazei verbale be going to
  • să formulăm interogații si negații cu construcția be going to
  • să facem legătura dintre propoziții cu ajutorul conjuncțiilor potrivite
  • să vorbim despre vreme și temperatura aerului
  • să vorbim despre anotimpul preferat
Începem prin a asculta înregistrarea de pe cd, efectuăm primul exercițiu notând în tabel prognoza vremii din diferite colțuri ale lumii.
Urmează partea de gramatică și un minidicționar cu cuvinte uzuale folosite atunci când descriem vremea. Învățăm să folosim corect construcția be going to, atunci cănd vorbim despre planuri și intenții, pentru a vorbi despre evenimente din viitor care își au rădăcina sau încep să se întâmple chiar din prezent. Ascultăm cd-ul și efectuăm exercițiile de pe caiet și în final facem o scurtă recapitulare a conjuncțiilor pe care le-am învățat anterior.
Study TIP
Expunerea va fi mai fluentă și mai naturală dacă veți recurge în exprimare la conjuncții.
Partea de vocabular ne este îmbogățită cu denumirile lunilor anului și cu această ocazie învățam o poezioară englezească foarte cunoscută.
Thirty days has September
April. June and November
All the rest have thirty-one.
Except for February alone,
Witch has twenty-eight days clear
And twenty-nine in each leap year.

Cu acestă ocazie aflăm că anul bisect în limba engleză se cheamă leap year.
Lecția 26 este foarte complexă, la sfarșitul ei trebuie să bifăm următoarele
  • să folosim verbele want, hope, would like pentru exprimarea dorințelor
  • să formulăm propuneri
  • să folosim propoziții în care verbul are dublu complement (direct și indirect)
  • să completăm o relatare orală cu cuvintele care lipsesc
  • să vorbim despre sistemul de educație din Marea Britanie și Romania
Construcția be going to exprimă planuri de viitor și noi învățăm să exprimăm în limba engleză intențiile, speranțele și dorințele noastre.
Următoarele exerciții le facem după ce ascultăm materialul de pe Cd, ascultăm cum rostesc profesorii anumite propuneri și repetăm după ei. 
Ultima parte este dedicată sistemului de învățământ din UK, ne sunt prezentate formele și durata.
În final avem de efectuat tema iar la sfârșit avem rezolvările tuturor exercițiilor din aceste două lecții.
Cam atât deocamdată, ne întâlnim la următoarele lecții de limba engleză!